超級嚴重的梨形身材+大腿前側突出 怎麼辦？
05-24
上身不能再瘦了 已經瘦沒胸了腿依舊粗壯 怎麼辦怎麼辦
我也是梨形身材，我找找沒有健身前的
看左圖就好，右腿是梨形身材發胖的時候
其實通過健身，你把你的上肢強化！肩背稍微練起來
看起來會協調
梨形身材我所理解的就是腰細，腿粗 胯大，減肥永遠腰細的最快，上身骨架很小，而下身就跟上身不協調
而且買褲子！！！
腿合適腰絕對大一圈！！
腰合適！腿和屁股絕對進不去！！！
買褲子超級難買！！！
大概這樣 ，所以通過健身讓梨形身材協調些
雖然褲子還是難買 哈哈
大家晚安！
姐妹啊你對自己要求真高啊，在我看來你不胖，腿也不粗，我這種才挺粗的，一個月運動節食瘦了7斤，腿一點沒變，崩潰，還是會繼續運動下去的。
量了一下之前大腿60.小腿38
現在大腿56.小腿35
主要每天晚飯少吃，飯後不坐不躺。五公里跑步，高抬腿200+打底50個一組，每天依次往上遞增。還有滾泡沫軸還要注意拉伸。
??前篇嘮嗑：從初中要考體育開始每天跑步 每次跑步也能是前五名這樣 所以一直都是肌肉腿 想想太可怕了 然後也積累了好多小tips 分享給大家了
??我這個人真的懶 到了大學更是一點都不運動?? 能在不用跳繩跑步 跟著瘦腿視頻墊著瑜伽墊的運動下 能瘦腿 對我來說真的是太幸福了
2??90度雙腿靠牆
臀部抵在牆根 雙腿搭牆上 腿與身體呈90度【晚上回宿舍在床上就 邊敷面膜邊聽音樂 還能瘦腿 賊完美】有時間在床上玩手機 的時候都可以做 一次20～30分鐘3??空中腳踏車平躺 腿抬起來做蹬自行車 的動作就好了 效果顯著【會腿部變麻 但是能忍受 畢竟想要夏天穿短褲的時候我最美】基本上宿舍里的女孩子 晚上都會一起蹬個十幾分鐘再休息????瘦腿霜我用過很多了 my纖體霜 balea芭樂雅瘦腿霜 vl瘦腿霜 雅姿蘭瘦腿霜 soma瘦腿霜都嘗試過 都沒用啊????
最後那款 不熱辣 咖啡味超香 外用的安全 我一般是按摩 之後拿保鮮膜裹上 再做空中腳踏車 效果翻倍??瘦腿襪??千萬不要去試?? 直接哭死 什麼穿著睡覺 穿著出門 全是騙人的 壓力大到把腿上的肉肉擠到了什麼地方 會讓屁股變形 阻止血液循環 造成腿部浮腫 所以千萬不要用瘦腿襪??p4就是我和朋友的對比啦～ 吼吼吼 女生只要在一起總能分出個高低 雖然你漂亮 但是我腿細啊對吧[吧唧R] 一直以來都想要變的美美的 所以很多東西都會去自己嘗試 以後有好的東西還會給大家分享的…… 這個腿已經很好看了
我一般不這麼說，不過這腿我年輕十歲的話肯定想玩一年。
所以說，你們對於身材的理解到底是什麼樣的？難道瘦身是漸近線？永遠在路上？
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