Genesis 健睿仕：私教工作室為什麼流行？

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隨著每年維多利亞的秘密時裝秀剛過，網路上就流傳出超模們是如何魔鬼訓練的文章，看到人家超模是如何在休息時間也不忘鍛煉，嚴格要求自己，真是讓小編十分羞愧。

估計很多愛美的姑娘應該也曾對著自己的健身俱樂部會員卡望洋興嘆：為什麼我就是練不成那個樣子呢？問題其實不在於你，也不在於健身器械。而在於你是不是擁有一個好教練，以及一個為你量身定製的健身計劃。

在歐美主要城市，許多中產階級已經開始追求個人化的健身方案。他們把這個健身形式稱為「個人訓練」（Personal training）。但其實，一個更精準的說法應該是「健身私人定製」，因為類似的項目不僅以一對一的健身訓練為最主要的特徵，還包括由營養師為客戶量身定製的飲食計劃，幫助其從裡到外達到強身健體的目的。

某私教工作室的負責人這樣說：所謂一對一健身私人定製，就是教練根據客戶的健康狀況、健身歷史紀錄、健身目標和日程需求，個性化地制定訓練計劃。所有第一次前來的客戶，都會被要求填寫調查問卷。之後，會所會根據客戶提供的數據，為其匹配最合適的私教。

從表面來看，健身私人定製和傳統健身房最大的不同就在於客戶和教練之間的互動關係。在健身私人定製的訓練過程中，教練只對訓練當下的一位客戶負責。除了糾正訓練姿勢和「調製」健身配方，教練會觀察客戶的體能消耗情況，隨時調節訓練的強度和密度，由此避免了運動者消耗體能過度，或者做無用功的情況。

歸結起來，健身私人定製的會所大多擁有以下的共同點：教練大多經驗豐富，會所特別注重客戶的個人體驗（比如和教練的互動關係，而不是訓練的結果），它們不要求客戶購買年卡或月卡，只要提前預約，客戶就可以前來練習。一些健身會所還提供了更為經濟的「朋友共享一對三健身套餐」。客戶可以邀上兩個朋友，由教練同時訓練。這種相對私密和熟絡的環境下，每個客戶都可以得到教練的關照，而收費又比「一對一」要低一些。

一個曾在美國擔當私人健身教練的人在博客里寫道，一對一私人訓練就好像你每天要進行好幾場小型派對，每一個客戶就是你的派對對象，你要做的就是發揮你的能量去調動氣氛。顯然，客戶掏錢的不只是健身本身，還包括了尊貴的體驗和客戶至上的服務。

總而言之，私教工作室流行是有一定道理的，選擇與否就看健身者本身的能力狀況。畢竟社會經濟發展迅速，大家對於健康鍛煉的要求也越來越高，但也有人覺得不需要請私教，這一切都取決於自己。