15歲孩子體重300斤，青少年到底該如何減肥 怎樣減肥？

15歲孩子體重300斤，父親訓斥反被壓，青少年到底該如何減肥？「現代快報」報道了一篇15歲孩子體重300斤，奪手機玩遊戲嚇的父親報警。結果民警到達現場後發現，是一位父親被體重300斤的兒子壓在身下動彈不得，無奈之下報了警……

丁先生的兒子雖然只有15歲，但體重卻有300斤。當晚，孩子的入學考試基本都不及格，父母督促他做作業，不許玩手機。孩子不聽，用身體將其父親壓在地上搶手機。這樣的事情屢見不鮮，原本孩子就在叛逆的年齡段，再加上，體重300斤，父親確實無可奈何。現如今，青少年肥胖問題已成為人們關注的話題，青少年怎樣減肥更是引起熱議，所以，減肥空擾的並不是一部分人，而是所有人。要成功減肥，方法有很多，但，健康科學的減肥方法少之又少，HICIBI體重管理法，幫助青少年健康減肥。

青少年到底該如何減肥——據研究數據顯示：

中國內地大城市七至十八歲的兒童青少年中，一百個男生就有13個超重、7個肥胖；一百個女生就有就10個超重、就這5個肥胖；學生體質呈下降趨勢。可見中國的肥胖人數確實是每年都在增加的。而且在青少年之間是非常明顯的。現在的中國青少年肥胖率確實也是最高的，也是因為不愛吃早餐、熬夜、愛吃夜宵、垃圾食品、暴飲暴食所導致的。對於成年人而言，長期久坐不動的生活，以及越來越大的學習壓力、變得懶惰都是導致人們肥胖的因素。

青少年到底該如何減肥——肥胖導致醫療資源消耗巨大、中國的肥胖問題非常嚴重。因為中國的醫療水平並不足以支撐肥胖帶來的問題。就美國而言，在美國每年的高血壓、高血脂的患者比比皆是，這對美國的醫療造成很大的負擔，每年因為肥胖美國要消耗大量的醫療資源。而現在的中國就面臨這樣的問題，對國家和國人本身都是不利的。 一般情況下，人體內的脂肪細胞數目，會從乳兒時開始逐漸增加，到成年後不再增加，但不注意飲食、起居等，導致脂肪不斷在體內堆積，就會導致肥胖。目前，隨著生活水平的改善，我國青少年肥胖人數越來越多，為避免這種情況，父母應盡最大可能，幫孩子養成好的生活習慣，避免肥胖的發生。

青少年到底該如何減肥——一種健康的HICIBI體重管理減肥法

法國對控制體重的理念一直處於全球前沿，專註研究科學的體重管理。HICIBI體重管理減肥法成為法國研發的重要成果，在健康減肥的這方面起著舉足輕重的作用。HICIBI體重管理法擺脫了傳統的替食、抑食、消泄的減肥誤區。體重管理三步法：1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織。通過對人體脂肪的形成，轉化和堆積等進行大量科學研究研發出這種管理體重的健康減肥方法，三合一的結構，將這三個步驟同時進行，一舉多得，成功減肥減脂，功不可沒。

青少年到底該如何減肥——HICIBI體重管理法+健康飲食習慣+定期簡單運動

安全減肥搭配方法一：含糖量低的食物+糖盾+運動：

飲食上控制糖份多的食物的攝入，再搭配糖盾，阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。主食中的糖分是不可缺少的，但是也是最難分解完的，攝入適量糖盾可分解過多糖分，當然，可做簡單的減肥動作，讓身體更輕鬆。將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：米飯、麵食、漢堡、蛋糕、冰激凌、奶油點心、巧克力等。

通過糖盾對熱量源中的糖分切斷，阻止了糖分熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食糖類物熱量堆積。最後，有時間了，出去做做有氧運動，例如：慢跑、散步、爬山、跳舞等，這就是控糖的第一步。

安全減肥搭配方法二：含油量低的食物+油盾+運動：

飲食上控制油脂多的食物的攝入，再搭配油盾，將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、高蛋白脂肪。通過油盾對熱量源的切斷，阻止了油類熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物油類熱量堆積。

油盾控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。讓多餘的油分難以吸收，這樣可以有效控制體內油脂在腸道內側積累。因為青少年喜歡吃一些油脂食品，而這些食品也是導致肥胖的其中之一，所以，控油是第二步。

安全減肥搭配方法三：脂肪類低食物+脂盾+運動：脂盾主要是減內臟脂肪，溶解消化系統油脂，控制熱量源進入身體後，合成脂肪。讓多餘的脂肪難以分解，這樣可以有效控制體內油脂在人體內部器官周圍堆積形成脂肪肝、膽固醇等一系列問題。

脂盾對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。所以，假期有時間，再搭配戶外運動是很明智的選擇，登山、打球、夏令營、騎車、街舞等都可讓身體減輕負荷，緩解壓力、疲憊、減輕體重。

安全減肥搭配方法四：

減肥過後，脂肪細胞縮小，人體皮脂堆積鬆弛，HICIBI體重管理法餐盾對消化系統的過度擴張進行一段周期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。

HICIBI體重管理三步法所適用的人群：

1、控制不住食慾、又沒時間懶得運動的人群。例如：肥胖過度的青少年、長期坐這的上班族、中老年人、啤酒肚等。HICIBI體重管理法支持運動，但不強迫過量的運動。針對美食採取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以並不影響日常食物的的攝取。

2、適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪，HICIBI體重管理法採取的是國際安全食品標準，通過對孕產婦體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。

3、適合，常時間段，長期控制體重的人群，減肥一生的話題，減肥容易保持難，大餐、聚會、大型場合， HICIBI體重管理法作為長期的體重管理方案，更多的用戶是職業模特、產後減肥修復等人群。

青少年到底該如何減肥——想預防青少年肥胖，父母需做到以下幾點：

1、克服孩子的惰性，培養其興趣愛好，不要總想著吃，離不開零食，更不能慣著，尤其是長輩，零錢給的太多。

2、多帶孩子到室外做有氧運動，跑步、打籃球、踢足球、跳舞等等，加快熱量的消耗，增加身體免疫力，防止肥胖的發生。

3、培養孩子好的影響習慣，定時定量用餐，別讓孩子過量進食，少讓他們吃炸雞、漢堡、蛋糕等高熱量食物。

4、在孩子面前，大人不要暴飲暴食，要知道不良的飲食習慣也是會「遺傳」給孩子的。

6、對於糖果、蛋糕、肥肉、炸雞等高熱量食物，大人要適當的限制，多給孩子準備些低熱量的食物，如蔬菜、水果。

總之，人體的脂肪堆積過多形成肥胖，就會引起一系列的問題，提前預防是常識問題。青少年合理的減肥，要注意各種營養的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物，多喝水；多參加戶外活動，這樣既能鍛煉身體，又能增大熱量消耗。這些都是青少年健康減肥要重視的因素。

方法再多，不實際行動則是空談，無論是跑步減肥、瑜伽減肥、埋線減肥、抽脂減肥、還是節食減肥、針灸減肥、拔罐減肥等，在各種減肥方法都用過之後，我們在回過頭來找原因，歸根結底，方法不正確就是徒勞無功。不經歷九九八十一難怎知道減肥之苦，只有經歷過的人，嘗試過這些減肥方法的成功與否，才會明白為什麼HICIBI體重管理法+合理健康飲食+有氧運動才是安全減肥，健康減肥的鑰匙。