減肥的人如果實在是想吃甜品（比如蛋黃酥小蛋糕之類的）能否不吃午飯換成吃這些東西？
04-22
或者吃了一顆蛋黃酥然後去夜跑？這樣是不是就不會胖了
不超過給自己規定的熱量攝取就好啦～高熱量的當然也可以～人生那麼長難道要苛刻自己一輩子嗎？
吃可以
關鍵吃的少
我有一段時間只吃早飯，但是早上會吃一兩個我喜歡的甜點，甜點給我帶來的好心情可以維持一整天，對甜品的慾望也沒有那麼強烈了。
實在想吃就吃吧，不要對自己過於苛刻。但是一定少吃，一周甚至一個月只吃一次，一次最多兩個，解解饞就好了。同時其他東西就少吃點吧，盡量不要超過一天的建議攝入熱量，跑跑步多走走也可以。
畢竟我太知道過分節食帶來的後果是什麼了，至今無法忘記那個暴食到胃痛的夜晚。
最好不要吧，零食還是要少吃的，但是太克制你的慾望反彈的更快，實在想吃了吃一點點吧，但是午飯我覺得還是要吃的，少吃主食多吃菜吧，我在努力減肥呢
你是靠節食減肥么？只要堅持運動，想吃就吃，別太糾結
哈哈哈哈哈哈 只是讓你吃下去的熱量消耗一點 求個心安
建議一個月不超過三次
盡量放在早餐午餐吃是可以的，吃完運動把熱量消耗掉不會胖，但是要注意少吃！
我覺得可以，控制好熱量就OK
可以吃啊，關鍵是吃多少
蛋黃酥這些高熱量的東西最好選在早上吃 早上攝入量多點也沒關係 中午最好吃蔬菜之類的 當然如果你能保證你吃了蛋黃酥以後不吃其他東西 減少一天的攝入量那也可以
我個人不提倡節食減肥的，甜食對於我來說是拯救傷心的一把好手，
可以，控制好量就可以了嘛
不能，這些東西熱量太高，碳水化合物太多，補充不了人體所需的營養物質，特別是蛋白質，而且，吃了一次，就會想吃第二次，然後安慰自己，吃一次沒關係的，而且可能會收不住嘴。這樣減肥就等於前功盡棄了。
可以偶爾但不能經常！ 減肥還是主要在於吃，少吃，運動只是輔助，幫助鍛煉美好的線條。
說真的，我感覺只要少吃就有用，多喝水沒事，盡量少吃
減肥的原理是攝入小於消耗，明白這點其他可以靈活掌握。
減肥還吃午飯？幸虧我不減肥。想吃甜點就吃了
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