怎麼才能戒掉糕點？

---

對於喜歡的東西，我的建議是不要戒，越戒越想吃，越有癮，不如順其自然，讓自己能解饞，但稍加克制。

我喜歡豆乾、西梅、油炸燒烤，這些重油重糖的會發胖，戒了兩三個月真是越來越想，後來實在忍不住就在每次想吃的時候吃一點點，其實反而沒那麼想吃了尤其是豆乾和油炸的，看到也不會很想買了，其實這麼一點點的吃下來一點都沒胖。

---

一次吃到吐

---

你戒掉了跟我說說，我就是沒錢了才會不吃

---

感覺真的是戒不掉的，就算當時吃膩了，過段時間還是會想吃，不要想著戒掉，就控制自己少吃就好了

---

貧窮

————————————————————————

相信我，貧窮了就會放棄吃小蛋糕小甜點，來自一個貧困大學生的真實生活經歷。

我說的是真的啊emm為什麼要摺疊我的答案，哭了

---

謝邀，抱歉這個我還沒有經歷過，提供不了很好的經驗，但是你可以每天控制一點點，慢慢堅持，總會有效果的

---

嗯嗯嗯，我最近處在已經戒掉糕點的階段。原先是超愛奶油芝士這種膩膩的食物，上周末我媽在家搞了好多好吃的，我一次吃了好多，吃到周日胃疼了一天，都沒能出去逛街，然後胃疼緩過來了，可是對這種糕點完全沒胃口了。。不知道怎麼肥四。。嘗試一次吃到胃疼可能是有效的戒斷方式。。

---

買貴的

吃的精緻一點

吃的有儀式感

慢慢品味

把每一次吃甜食當做一個儀式

---

不要買太多，特別想吃的時候吃一點，或者吃點其他的代替一下～

---

糕點這東西，我怕是一輩子也戒不掉咯

---

戒不掉的。放心吧

---

一周吃一頓 吃完就去跑步跳繩消耗掉是沒有關係的

你越壓抑自己就越想吃 放縱幾次真的沒關係的

---

戒不掉的，經常吃，沒吃吃少點就行啦

---

不用戒，越戒越想吃

越告訴自己不能吃，越抑制自己，越容易爆發

我之前減肥的時候就是這樣，越告訴自己不能吃零食，越想吃，最後還特容易造成暴食

你就告訴自己，周一到周六不能吃，周日可以放縱自己，稍微吃一點。我現在就是這樣，雖然周一到周六忍得很辛苦，但是周日可以好好犒勞自己，就很開心~

---

推薦閱讀：