如果健身房的教練都很水，那麼他們是怎麼練出身材的？是天賦嗎？

06-15

經常聽到健身房的教練被吐槽姿勢水平不行，那麼為啥他們可以練出身材啊？身材不說多好，起碼是遠超一般人的存在。是天賦嗎？還是健身知識在某前期不重要？

身材好的是會練不會教

身材差的是自己都沒練明白怎麼教

有證書的就是花錢買的

沒有證書的就是來坑錢的

原來是體育行業的就是退役了混飯吃

原來不是體育行業的就是半路出家

（鹿晨輝原來就是個廚子，現在呢）

打葯了，你說我打我也行

沒打葯，你說我沒有時間，我就隨便練練，我想好好練我也行

塊頭大的健美你說是死肌肉

體能好的crossfit你說是瞎xx練

發現一個很有趣的事情

我一個同事z，原來在一家健身房練了三年多，算是他們健身房頂大的了，很有經驗，幾個健身房「出出汗黨」和「不求緯度黨」天天說：你這比教練厲害，專業。後來他去一個培訓機構學了兩個多月教練，回來以後到另一個健身房當了教練，場開屢屢被拒，聽到會員說：你看這個z才培訓了倆月，看自己練的也一般般，真不專業……

隨後，他回到老地方當教練，想著原來的老哥們應該能買自己的課，然而，老哥們們一提錢就跑，來回幾次，便全去請教另一個練了兩三年的老司機了，私底下議論：z才學了兩個月就當教練了，真不專業……（真實故事）

還有我自己遇到的，在朋友的公眾號上面發了一篇自己寫的健身文章，一時間也是轉發評論上萬，都說是乾貨，暗自說到：這就是皮毛，真東西打字太多了費勁。然後我在場開的時候說出真的乾貨的時候，會員便一臉嫌棄的說我胡說八道（不買課的會員很多，很正常，但真有的會員沒有素質的讓你像吃了老鼠屎一樣噁心）

所以我大概了解了，會員想要的教練

：

從事體育專業二十年，各種證書一堆，體型要像拉扎爾一樣，服務態度認真，隨叫隨到的免費的教練

或者

從事體育專業二十年，各種證書一堆，體型要像拉扎爾一樣的免費的教練

或者

從事體育專業二十年，各種證書一堆的免費的教練

或者

從事體育專業二十年的免費的教練

或者

免費的教練

總之，我們就是一群騙錢的

買私教課的都是傻x

網上的健身知識都是對的

國內外的大神教學視頻和健身房的老油條才是真正的牛逼

我承認健身房教練魚龍混雜，但不代表沒有好教練

買私教課的人如果都很傻，為啥過的都比你好

網上的健身知識，大部分也都是健身房裡面沖業績的教練發的

國內外的大神講到真正的乾貨，培訓班一對一群人就要一天好幾千，據傳言羅尼庫爾曼指導鹿晨輝70分鐘收費5w（可能是謠言，但如果真收費，只多不少）健身房練了好多年的老油條，練明白的，體型好點的，脾氣都不錯，他知道專業的重要性，經常和專業好的教練互相交流

就是那些瞎xx練的老油條，刻苦的的新人半年趕超他們五年，自己一直原地踏步卻說自己是不想練大，瞧不起教練的一個是被不良教練坑過（這個合情合理，我最早也被坑過）佔三成，還有七成是這些老油條們和鍵盤俠們

教練好不好自己可以慢慢觀察

就像有些老師性侵女學生

也有些老師把學生當成自己孩子

有些老師只知道混日子拿紅包

也有些老師想著法讓自己學生進步

不要因為老鼠屎而否定一個職業

誠然這個職業有道德的教練真的太少

但請不要一棒子打死

在中國，還是有很多像我這樣的不忘初心的小教練在努力著。

我不知道你說的好是多好

如果你覺得好

那我覺得他教你也挺好

有些水有些也不水。動作有點錯誤可能在某段時間不會造成明顯損傷，在這種有點錯誤的動作模式或者熱身拉伸不到位的情況下是可以練出較好的身材，舉例：工地上幹活的，配上合理的飲食，他們都會挺強壯的。個體具有差異化，有些人就是天賦好，身體好，人又年輕，瞎雞巴練一段時間也沒事，但是！健身是不是一年兩年的事，而且長期的，有些錯誤隨著時間和重量的加大會被放大，慢性損傷積累爆發，然後就受傷了，一旦受傷要麼暫停健身，有的損傷甚至影響終生！

山裡的老人都挺長壽的，說起治病，都有自己一套，也不見得就能讓他們去當醫生吧

瀉藥，教練有幾個有好身材的？讓我覺得不錯的沒幾個呀。按一個愛好者的要求吧，15%以下體脂，胳膊也別說40了，曲臂37，蹲拉1.5倍體重吧。這個要求很低了吧？按這個標準我國私教起碼一半達不到。。。