是不是每個人天生需要的睡眠時間是不一樣的呢？

07-22

高中生，每天睡覺挺晚的，第二天又不得不早起，每天困得要死，可發現身邊有些人睡眠時間差不多，可他們不困，這是怎麼回事？

謝邀。

天生睡眠多少這個事情我不清楚，但是有些高中生不困我可以給你解釋！

①下課補覺，五分鐘睡眠撐一節課很簡單而且高效率。

②晚上睡得好，看見床就可以開始睡覺.....

③對學習特別有興趣，像打了雞血，下課開始瘋狂，這種是太興奮了。

④你永遠叫不醒一個裝睡的人。

知乎是一個需要贊的地方。

天生嗜睡，一天十個小時很正常，別人說的什麼睡久了偏頭痛會不舒服什麼的從來就沒有過

人與人的睡眠質量不一樣。有人睡5，6個小時就可以了，有人就得睡9，10個小時，比如我。這跟深度睡眠有關係。

是的，睡眠時間因人而異。我剛讀高中那會，寢室八九個人，上完晚自習回來洗漱完就很晚了早上也要早讀和晨跑，睡眠時間很少，高一上學期下午經常瞌睡，後面習慣了這樣的作息也就沒瞌睡了

是的，確實不一樣。

按照《睡眠革命》這本書里提到的，一天八小時睡眠時間實際上是個平均值。也就是說，實際需要睡眠低於八小時的人不睡滿八小時是完全ok的，但是對於實際需要睡眠時間超出八小時的人來說，一定要記得結合自身情況，熬夜學習帶來的後果真的很糟糕。為了學校成績，與其熬夜學習，不如平常適當地多睡一會，保持在精力充沛和記憶力良好的狀態

有影響，但是習慣更重要。

其實人們所需要的睡眠時間應該都是差不多的吧，大家基本上都是普通人，有些人雖然不困，第二天看起來精神也非常好，但是只是暫時的，早晚身體也會有反應的，睡眠少導致記憶力免疫力下降，甚至一些疾病的發生。。。但是我也知道有些大佬每天只睡4個小時，我覺得那大概是拿意念支撐，每天如此，習慣了。另外一類人就可能是特殊體制了吧，新聞有報道別人幾年不睡都一點事兒沒有。

高中生充足的睡眠8小時要的吧？透支身體是真的存在的