一行禪師：像佛陀一樣平靜地坐著是一種藝術

07-24

原作者：網路
原出處：中華網佛教
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因為「習氣」的緣故，要坐下來，什麼也不做，似乎不太容易。所以我們可以在意識的幫助下，重新學習如何坐著。
南非前總統曼德拉在訪問法國時，被新聞媒體問道：「你最想做什麼事？」他說：「只要坐下來，什麼也不做。因為自從我出獄以來，一直都很忙，忙到沒時間坐下來——就只是好好享受坐著！」
在上面的例子中，奔波的習慣已經變得很強：我們總是覺得應該做些事情，而這已經變成一種習慣。所以在意識的介入下，藉由智慧的幫助，我們才能開始真正地過生活，好好享受坐著，什麼事也不做。只管好好享受坐著讓你的身體平靜、穩定與自由。
平靜地坐著是一種藝術。當你平靜地坐著時，就好像坐在一朵蓮花上；當你不是平靜地坐著時，則象是坐在炙熱的煤堆上。因此，要學習像佛陀一樣坐著。有些人已經可以像佛陀那樣坐著。只管好好享受著，什麼事也不做，需要一點訓練，並且讓我們學習如何走路——學習怎樣走才能好好享受每一步，讓我們的計劃與恐懼不再變成障礙。

當我們吃早餐時，那是一個坐著、吃飯、好好享受每一口的機會。當我們清洗碗盤時，也可以是解脫的，從我們的計劃與憂慮中解脫，只管好好享受清洗碗盤。當你刷牙時，好好享受刷牙。當你穿衣服時，好好享受穿衣。你總是很自在，可以好好享受日常生活的每一刻。
倘使一個寂寞的深夜，別人需要靠金錢、友情、女人、愛情、思念或者酒精才能獲得短暫的快樂，而我只需要靜靜地坐在那裡就可以得到巨大的喜悅，乃至於行、住、坐、卧都能獲得巨大的快樂，不奢求快樂到再活一萬次的境界。