有人是靠健身房瘦下來的嗎？

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我很疑惑啊……健身房有好看的小哥哥小姐姐們，但他們來的時候就已經很瘦了...

合理科學的健身是改變體型 要瘦主要靠飲食

我想他們胖的時候可能不會被稱為小哥哥小姐姐，而且可能瘦了之後就認不出來是之前的胖哥哥胖姐姐了。。

你要是想瘦，在哪裡都是你瘦身的場所，你要是沒有毅力不自律，割下來的肉也會長回去

本人2018年3月至7月持續在健身房鍛煉減掉30多斤體重 重要的是堅持和合理的飲食

那一定不是在校大學生。

很多人一看健身這麼多好處，又在各大網路平台上吹噓健身房的神奇功效，導致很多少男少女們一衝動辦理健身卡結果可想而知。所以說，健身房只是健身減肥的一個途徑而已 。你要減肥健身有很多方式。只要你堅持做

健身房確實是會有用的，比起自己在家堅持不了的好

其實我想說的是 當你真正去過健身房後你就會明白這是個適合練肌肉的地方 我也是抱著減肥的心態去 後來也一樣練肌肉了 個人覺得健身房不適合減肥

健身絕對是有用的。。。

飲食加鍛煉絕對會瘦的。。。但是要堅持呀

瘦和身材好不是一個概念

個人覺得不會…我少量健身然後加上排毒之類的瘦下來的

健身不光都是減脂還有增肌，你體重可能會更重，女人增肌看著更豐滿，男人看著更強壯

你可以和他們聊聊之前是怎麼練的。

健身不一定讓你瘦下來

能不能瘦下來恐怕不是看在不在健身房，而是看減肥的決心有多大吧

我覺得在健身房減肥的確是很有效的，並且也可以做到保持身材，也可以使自己生活規律，同時不僅僅要有運動量也要注意自己的飲食，並且要堅持，長期的堅持是一定有效果的

主要是這個比較適合有錢人，目前看經濟狀況吧，肯定是有用處的。

誠邀，去年夏天耗在健身房倆月，不會增肌只會有氧跑步，嚴格控制飲食，瘦了15斤，健身館黃埔?腰幹活累著了停了下來，其實健身真的可以瘦下來，月末還要找一家健身房接著鍛煉，希望你也可以瘦下來

我是健身瘦下來的，每天1個多小時力量（最好找人教跟人學，動作標準很有必要）40分鐘有氧，一星期5次吧。飲食很關鍵，低熱量，少碳水。我第一個月基本沒瘦，後面就很快了，3個月20多斤吧.關鍵人自信很多！！！

給自己安排一周的運動報表，堅持訓練。

健身房只是所謂的心裡安慰而已，想要瘦，目之所及都是舞台，只取決你堅持不堅持罷了，每天晨跑加夜跑，仰卧起坐俯卧撐，如果堅持了還瘦不下來，你可以去動物園給自己買個攤位了