咖啡因攝入過量，已經好幾天入睡困難了怎麼辦？
08-12
最近健身買了一瓶很火的叫黑魔產品，感覺是服用過量了，多的時候每天四粒（早上空腹兩粒?跑步，下午一粒?跑步，晚上一粒?跑步），如果練習力量還會服用氮泵和紅牛，這樣持續了將近一個月，前一段突然失眠了，心慌，冒冷汗，眼乾，腸胃有些不舒服，焦慮，入睡困難。最近已經斷了三天了，心慌和冒冷汗基本緩解，就是依然還是入睡困難，想諮詢下我這個需要去看醫生嗎？多久可以緩解？會不會留下不可逆的後遺症
你這我要怎麼說，本來是為了健康才開始鍛煉 健身的，現在反而因為過度的健身意欲，導致身體受損了~真的是賠了夫人又折兵~
注意：一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量為108毫克，一罐紅牛飲料中的咖啡因含量為50毫克。
在此提醒 健身雖有型，健康更重要~想起了我當初吃某個減肥代餐粉一樣，吃前活蹦亂跳，吃後宛如死狗……頭疼 噁心，冷汗上吐下瀉最後以一場高燒完美ending~
早日康復，健康睡眠！
傷陰血了，自己作的。陰血是壽命。睡前熬點黑豆湯喝，黑豆一把熬湯。別練了，傷身，慢性病，猝死，各種病
您使用的類似精神活性物質，出現戒斷癥狀，有必要尋求精神專科醫生的幫助。
如果是因為服用了最近買的產品，出現的身體不良反應，那就不要在使用了，甚至以後也少用，肯定對你的身體引起了副作用。
只能慢慢調養了，就是注意補充一些身體需要的營養物質。
如果不是最近買的產品引起的問題，該看病的看病，就算是去醫院檢查一下，也是比較放心的。
別喝了就行。自己多干點體力活，透支一下身體，一個周期就找回來了。
知道什麼叫外強中乾嗎？你這樣飲鴆止渴的鍛煉方式，太殘忍了。
奶茶喝多了？那就不要再攝入了啊
你可以去看一些無聊的教科書，就是要動腦筋。
就是要去看一些看不明白的書，一定要認真得去看，看的累了你自然就會睡咯。
可能是心理原因
咖啡因固然會興奮作用
但是很快會褪去
健身先健腦
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