你們都是怎麼愛上運動的?

有沒有一開始討厭 後來愛上運動的?心態是怎麼轉變的


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謝邀!我覺得這個問題,我還是很有資格回答的。

在之前,我是個156斤的胖子,並且相當討厭運動,由於心肺功能和體能不佳。

稍稍一運動,就呼哧帶喘,雙腿沉重而酸痛,胸腔火辣,那感覺十分不好。所以對於運動,我一開始也是十分討厭並且抵觸的。

但現在的我不僅通過跑步運動減去54斤,並且真正愛上了運動。

之所以會有如此心態的改變,主要有以下幾點原因:

1,肉眼可見運動的功效

運動燃燒脂肪,消耗卡路里,通過運動我成功減去54斤。

這個過程是肉眼可見的。

控制飲食+運動不僅使自己體重慢慢降低,體積也在慢慢減小,體型也愈發好看。並且隨著時間的增長,自己的跑步距離也在逐漸變長,運動也愈發覺得輕鬆。

個人成就感也逐漸增加,因此對於運動,已不完全是之前的那種恐懼了,開始有了一種可以掌控的感覺。

2,享受到運動樂趣

之前一旦心情喪氣、壓抑、焦躁時,我的排遣方式是吃零食,打遊戲和唱K。

但之後發現這些事情的減壓效果並不好,打遊戲唱K治標不治本,而吃零食就更不行了,吃完對於壞情緒不僅沒有絲毫的排遣,反倒是有了一種負疚感。

可在運動之後,比如跑完了5公里,完成一次HIIT,覺得渾身上下十分通透、輕鬆。

同時,我也愛上了大汗淋漓那種暴爽的感覺,有時覺得自己是緊繃的,但在運動時卻覺得自己是十分放鬆的。

只想享受到運動的樂趣,那麼從抵觸就會慢慢變得喜歡,如果有一天沒有運動,反倒是覺得渾身都不自在。

真的有這種感覺哦。

3,拓展生命的寬度

講到這裡或許有朋友覺得我好像又在吹了,不就是跑個步嗎?怎麼還能拓展生命寬度呢?

生命長度是壽命,寬度則是生活方式和樂趣。

在我運動成習慣之前,3公里就是一大關,更別提5公里,10公里。

馬拉松更加天方夜譚,但現在不僅完賽了4次馬拉松,還完賽了一次越野,我希望在近兩年內,可以完賽一次超馬或者鐵人三項。

如此一來,生命的寬度自然也就拓展了。

現在的我可以說是運動上癮了吧,一天不運動就覺得自己渾身上下不舒服。

當運動成了習慣,自律得以養成,那可真是一件很美妙的事。


我原來很討厭運動,特別是跑步這一項運動,因為一跑步就會感到很累,大學體測時特別害怕跑步,很用力地奔跑才勉強及格。

後來,我心情不好就很想通過跑步發泄一下,漸漸可以跑得很久,跑得很長。因為眼睛近視的加深,我也有試圖通過跑步緩解眼疲勞的想法,畢竟跑步的那一個小時里,我不用看書,也可以控制自己不看手機和電腦,眼睛得到休息,身體得到鍛煉。

跑步三個月,踩上體重秤,明顯看到自己變瘦了,心裡覺得跑步還挺有用的,就決定一周抽出時間去跑幾次,就這樣慢慢地愛上跑步,愛上運動了。


學習不好上體校,逼的

現在只會吃這碗飯,沒法(地球那麼大個狗頭)


我原來是一個死肥宅,那時的我非常討厭運動,最討厭體育課,朋友喊我打籃球我都不想去。

對運動發生態度轉變,是因為我的前女友,剛認識她時,她喜歡跑步,喜歡爬山,為了能跟她有更多的共同話題,我也去跑步,後來將跑步當成了一種習慣。

現在和前女友分手了,我依然熱愛跑步。

只有跑步不會背叛我。


我是愛上運動的夥伴的搬運工!很多深圳怕水的學員,來找我學游泳。我都是一步一步引導他們,由怕水到不怕水,熱愛水,我花了一個小時就可以完成!之後再慢慢和學游泳學員溝通矯正,從而學會游泳,愛上運動!


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